1. ER HEIMASKRIFSTOFAN ÞÍN RÉTT UPPSETT?

Námskeiðið veitir ráðgjöf um:

​

-  stillingu á skrifborði og tölvubúnaði
-  stillingu á skrifborðstól
-  góða líkamsstöðu
-  æfingar til að verja og styrkja bak og háls

​

Verð: 7.490,-*

​

​

*Sérsniðin verð fyrir hópa

 Tímalengd 20-30 min

2. HEIMAÆFINGAR TIL AÐ VERJA BAK OG HÁLS

Þetta námskeið veitir ráðgjöf um:

​

-  leiðir til að koma í veg fyrir bakverki
-  viðhald á góðri líkamsstöðu
-  notkun á teygjum og nuddboltum

​

Verð: 7.490,-*

​

​

*Sérsniðin verð fyrir hópa

 Tímalengd 20-30 min